Bac si tu van benh phu khoa online cho bạn biết thực vật có chứa flavonoid (từ tiếng Latinh, flavus, vàng) ban đầu được đánh giá là cây nhuộm. Hôm nay chúng tôi đánh giá cao họ bởi vì chúng ta biết rằng chúng có tính chống viêm, chống ăn mòn, chống khối u, chống vi trùng, kháng virut, chống oxy hóa, chống dị ứng, chống mệt mỏi, giảm đau, và tăng cường cho toàn bộ hệ tuần hoàn, từ mao mạch đến tim.
Bác sĩ tư vấn phụ khoa online cho rằng flavonoids có tác dụng estrogen, được xác định một cách khoa học là hoạt động của estradiol là 1 / 50,000. Bioflavonoid trong thực phẩm rất cần thiết cho khả năng hấp thụ axit ascorbic. Không có gì ngạc nhiên khi các nhà máy đặc biệt giàu flavonoid là những đồng minh quan trọng của phụ nữ sau mãn kinh.
Sử dụng thường xuyên các loại thảo mộc giàu bioflavonoid giúp:
- Phục hồi bôi trơn âm đạo
- Giảm hoặc kết thúc nháy nóng
- Cải thiện âm thanh vùng chậu
- Cải thiện hoạt động của gan
- Tăng cường bàng quang
- Giảm nguy cơ đột qu & và đau tim
- Giảm sự tích tụ nước trong mô
- Giảm co cứng cơ
- Giảm đau khớp
- Cải thiện khả năng chống nhiễm trùng
Nguồn giàu nhất của bioflavonoid là da bên trong của trái cây có múi . "Peel Power" là một cách đáng yêu để bắt đầu trong ngày.
Xanh kiều mạch , Buckweizen, Sarrasin ( Fagopyrum esculentum ) là một nguồn bioflavonoid đặc biệt. Hãy nuôi chúng ở nhà, như giá đỗ, hoặc mua chúng khô và làm thành viên nén. (Kasha, hạt của kiều mạch, không chứa bioflavonoids.) Các tương đương hoang dã là lá của bến tàu vàng (Rumex crispus) hoặc bất kỳ knotweed (Polygonum).
Anh Cả , Holunder, Sureau ( Sambucus nigra và các loài khác) giàu chất bioflavonoids. Tôi sử dụng quả trong thạch và rượu vang, và hoa cho tinctures và rượu vang.
Hawthorn , Weissdorn, Aubépine ( Crataegus oxycantha và các loài khác) cung cấp quả mọng, hoa và lá có chứa bioflavonoid. Tôi sử dụng trái cây để làm thạch, rượu vang, và một chất làm tăng cường tim. Hoa và lá, sấy khô, làm một ly trà tuyệt vời.
Horsetail , Ackerschachtelhalm, Prêle des Champs ( Equisetum arvense ) được lựa chọn tốt nhất vào mùa xuân. Tôi sử dụng nó tươi trong súp (không phải salad) và làm khô như trà.
Knotweeds , Vogelknöterich, Renouée des oiseaux, Hồ Shou Wu ( Polygonaceae ) nổi tiếng về sự phong phú của bioflavonoid. Ngoài kiều mạch và các bến tàu màu vàng, hãy thử các màu xanh lá cây của bất kỳ khác knotweed địa phương đến khu vực của bạn.
Hoa Hồng , Hagrose, Rosier ( Rosa canina và các loài khác) là chị em của Hawthorn và tương tự có nhiều trong bioflavonoids. Tôi sử dụng hông hoa tươi trong thạch và rượu vang và làm khô chúng cho các loại trà và súp mùa đông. Chúng ta ăn hoa trong salad và sử dụng glycerin để rút ra những phẩm chất chữa bệnh của hoa và lá nụ.
Ví của người chăn cừu , Hirtentäschel, lá Capselle ( Capsella bursa-pastoris ) rất tuyệt trong sa lát. Khi hoa, tôi sử dụng toàn bộ cây tươi để làm giấm và vodka tinctures, chụp bioflavonoids để sử dụng sau này. (Một liều là 25-50 giọt ba lần mỗi ngày.)
Cây ngải biển , Sanddorn, Argousier ( Hippophae rhamnoides ) giàu chất dinh dưỡng cần thiết cho phụ nữ sau mãn kinh: bioflavonoids, carotenes (vitamin A), vitamin C, vitamin E, vitamin B, đặc biệt là B6. Nếu bạn sống ở nơi nó mọc, hãy thử những đứa trẻ dịu dàng trong salad.
Toadflax , Frauenflachs, Linaire xã ( Linaria vulgaris ) hoa thêm flavonoids để xà lách. Chúng cũng có thể được ăn mòn. (Một liều là 15-20 giọt)
White nettle chết , Weisse Taubnessel, Lamier blanc ( album Lamium ) không sting, vì vậy hãy thử nó trong salad. Hoặc bó cây khô khi nó ra hoa và nhận được bioflavonoid của bạn từ truyền; Hoặc làm giấm.
VITAMIN
Vitamin cho năm mãn kinh. Danh sách được bố trí như vậy: các nguồn quan trọng nhất, theo thứ tự giảm dần, là thứ nhất. Các nguồn xuất sắc khác theo dấu chấm phẩy.
Vitamin A: Vitamin A được hình thành trong gan từ carotenes hấp thụ và carotenoid. Không có cây nào chứa nó. Gan, sữa, và trứng làm. Ở dạng viên, vitamin A có thể gây dị tật bẩm sinh, rụng tóc, và stress do gan.
Thiệt hại do : Cà phê, cồn, cortisone, dầu khoáng, đèn huỳnh quang, gan "làm sạch", ăn quá nhiều sắt, thiếu chất đạm.
Vitamin B phức tạp: Đối với tiêu hóa khỏe mạnh, chức năng gan tốt, tính linh hoạt về cảm xúc, ít lo lắng, ngủ ngon, nháy nóng nhẹ hơn với ít đổ mồ hôi, nhịp tim ổn định.
Thiệt hại bởi : Cà phê, rượu, thuốc lá, đường tinh luyện, hàu sống, thay thế hoocmon, thuốc tránh thai (đặc biệt là dùng B6).
Nguồn thực phẩm của các vitamin B: ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh nấu chín, thịt của cơ quan (gan, thận, tim), khoai lang, cà rốt, mật đường, hạt, chuối, bơ, nho, lê; Lòng đỏ trứng, cá mòi, cá trích, cá hồi, cua, sò, whey.
Các nguồn thảo dược của vitamin B: Hoa cỏ ba lá đỏ, lá rau mùi tây, hoa oatstraw. Xem thêm các yếu tố cụ thể, sau đây.
Vitamin B1, Thiamine: Để giảm tình cảm, thần kinh mạnh.
Nguồn thực phẩm B1, Thiamine: Măng tây, cải bắp, cải bắp, cải xoăn, cỏ lúa mạch, rong biển, trái cây có múi.
Các loại thảo dược của B1, Thiamine: Bưởi, cây ngưu bàng, hiền triết, bến tàu màu vàng, cỏ linh lăng, cỏ ba lá đỏ, hạt giống cà ri, lá mâm xôi, cây chè xanh, củ cải, cải xoong, hoa hồi, hoa hồng và hông.
Vitamin B2, Riboflavin: Để có nhiều năng lượng, da khỏe mạnh, ít bị ung thư.
Bị hoại tử bởi : Những cơn bốc lửa, tiếng kêu khóc, kháng sinh, thuốc an thần.
Nguồn thực phẩm B2, Riboflavin: Đậu, hành xanh, hành, rong biển, sữa chua, pho mát, sữa, nấm.
Nguồn thảo dược của B2, Riboflavin: bạc hà, cây cỏ linh lăng, rau mùi tây, echinacea, bến tàu vàng, hoa bia; Bồ công anh, nhân sâm, dulse, tảo bẹ, hạt giống Fenugreek, hoa hồng hông, cây đuông.
Vitamin B6, Pyridoxine: Để cải thiện chức năng miễn dịch; Đặc biệt là cần thiết bởi phụ nữ sử dụng hormone thay thế.
Nguồn thức ăn của B6: Khoai nướng với da, bông cải xanh, mận, chuối, đậu khô, đậu lăng; Thịt, gia cầm, cá.
Vitamin B, Axit folic: Đối với xương chắc khỏe, mềm dẻ, dễ dây thần kinh.
Nguồn thực phẩm axit folic (folate): lá xanh, gan, thận, đậu lăng, ngũ cốc nguyên hạt, hạt, quả hạch, trái cây, rau.
Nguồn thảo dược của axit folic: lá: Nettles, cỏ linh lăng, rau mùi, hiền nhân, catnip, bạc hà, cây chuối, comfrey, chickweed.
Vitamin B factor, Niacin: Để giảm sự lo lắng và trầm cảm, giảm đau đầu, giảm mức cholesterol trong máu.
Nguồn thực phẩm của Niacin: Măng tây, cải bắp, ong phấn.
Nguồn thảo dược của Niacin: Hops, lá mâm xôi, cỏ ba lá đỏ; Hoa nhũ tương trơn, echinacea, cam thảo, hông hoa hồng, nettle, cỏ linh lăng, rau mùi tây.
Vitamin B12: Đối với sự chuyển hóa lành mạnh, đôi mắt mạnh mẽ hơn, bộ nhớ tốt hơn, nhiều năng lượng hơn, ít ung thư, loãng xương, viêm khớp, fibromylagia và trầm cảm. Giúp hấp thụ tất cả các khoáng chất khác, đặc biệt là canxi.
Bị cạn kiệt bởi : đậu nành chưa lên men, thiếu thực phẩm động vật trong chế độ ăn uống.
Nguồn thực phẩm của B12: gan, thận, sữa chua, phô mai, sữa, trứng, thịt, gia cầm, sò ốc.
Nguồn thảo dược của B12: Không có.
Nguồn thảo dược của B12: Không có.
http://phongkhamdakhoa3thang2.com/dau-hieu-cua-benh-viem-nhiem-phu-khoa-1946.html