Sức khỏe 8 

Nhiều người tin rằng thị lực không chỉ không thể được cải thiện mà còn xấu đi theo tuổi tác. Hầu hết chấp nhận kính hoặc địa chỉ liên lạc và đôi khi phẫu thuật như là câu trả lời. Tuy nhiên, các tùy chọn này có thể làm giảm thị lực hơn nữa với nhu cầu cần kê đơn mạnh hơn, mất thị lực ngoại biên và phụ thuộc nhiều hơn vào kính.
Có gần như phổ quát chấp nhận sự cần thiết phải tập thể dục cơ lớn của chúng tôi, nhưng hầu hết không biết rằng tầm nhìn có thể được cải thiện với các bài tập mắt. Điều quan trọng là phải kiểm tra với bác sĩ nhãn khoa để biết các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể và bệnh tăng nhãn áp và thảo luận các bài tập về mắt, đặc biệt khi chẩn đoán bệnh tăng nhãn áp. Trong hầu hết các trường hợp khác, các bài tập về mắt hàng ngày sẽ cải thiện thị lực như đã xảy ra với tôi.
Chìa khóa cho các bài tập về thị giác là thư giãn. Căng thẳng cơ thể góp phần vào tầm nhìn kém. Các bài tập bao gồm xoa bóp da đầu, trán và khuôn mặt đặc biệt chú ý đến cấu trúc xương dưới lông mày và dưới mắt. Thư giãn cổ và hàm rất quan trọng để giảm căng thẳng thường được thực hiện ở những khu vực đó.
Nhấp nháy giúp mang lại độ ẩm cho mắt rửa sạch bụi bẩn và bảo vệ mắt. Để tập thể dục các cơ quang, xoay mắt theo chuyển động tròn và sau đó nhìn lên và xuống và sang phải và sang trái.
Điều đặc biệt quan trọng đối với người dùng máy tính là phải nghỉ ngơi thường xuyên và nhìn xa và gần. Giữ một vật ở trước mũi cách mặt bạn sáu inch. Nghiên cứu hình dạng của đối tượng, sau đó nhìn xa - ngoài cửa sổ ở cây cối, núi hoặc tòa nhà. Nhìn lại đối tượng. Điều này làm giảm nồng độ nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính.
Tôi cũng sử dụng kính Pinhole mà chắc chắn có thể được mô tả là tò mò với hàng trăm lỗ trong một miếng nhựa. Mặc dù chúng đã tồn tại trong nhiều năm, giống như nhiều phương pháp thay thế, chúng chưa được quảng bá trong những năm gần đây và một số nhà sản xuất đã bị hạn chế trong doanh số bán hàng do kiểm soát FTC.

Việc sử dụng các loại kính này dường như giúp nhiều điều kiện mắt bằng cách cho phép ánh sáng đi vào mắt theo cách khuếch tán hơn, thường cho người mặc khả năng nhìn rõ hơn. Tôi đã học về những chiếc kính này từ một phi công cũ đã nghỉ hưu. Khi anh trở nên buồn chán và chọn bay trở lại, thị lực của anh đã xấu đi và anh không thể lấy được bằng lái. Lựa chọn duy nhất được bác sĩ nhãn khoa của ông cung cấp là bifocals, vì vậy ông đã chọn để tìm ra phương pháp điều trị thay thế. Thông qua việc sử dụng kính pinhole, anh đã cải thiện thị lực và sau đó có thể bay trở lại.

Tôi sử dụng những chiếc kính đặc biệt trong khi sử dụng máy tính cho phép đôi mắt của tôi được thư giãn. Tôi tin rằng họ tăng cường đôi mắt của tôi thay vì làm suy yếu họ. Sử dụng máy tính là bất lợi vì đôi mắt luôn tìm kiếm thứ gì đó để lấy nét. Ngoài ra, công việc đóng cửa liên tục được biết là góp phần vào các vấn đề về mắt như cận thị và bệnh tăng nhãn áp, nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa.

Mọi người đều biết rằng thị lực của họ là quan trọng. Bằng cách bổ sung các bài tập mắt hàng ngày, cải thiện thị lực sẽ diễn ra trong một khoảng thời gian ngắn. Điều này sẽ cho phép bất cứ ai cuối cùng vượt qua từ tuổi trung niên đến giai đoạn tiếp theo của cuộc sống, như tôi có --- miễn phí của kính theo toa!
THI HÀNH EYE
SUNNING 
Đi ra ngoài, nhắm mắt lại và đưa mặt bạn lên mặt trời. Di chuyển đầu của bạn từ từ trở lại và ra mà sẽ cho phép ánh sáng tự nhiên vào mắt của bạn. Điều này cho phép ánh sáng vào võng mạc của bạn và cải thiện tầm nhìn tổng thể. Hãy chắc chắn nhắm mắt lại. Không làm phơi nắng qua cửa sổ.
PALMING 
Tìm một vị trí thoải mái. Ngồi vào bàn với khuỷu tay của bạn trên một tấm đệm. Đặt lòng bàn tay lên gò má và che mắt bằng ngón tay. Nhắm mắt lại. Bạn sẽ thấy màu đen. Nếu bạn thấy ánh sáng hoặc màu sắc, điều đó có nghĩa là dây thần kinh thị giác của bạn không thoải mái. Những khoảng thời gian dài của lòng bàn tay sẽ giúp bạn thấy được sự đen tối. Nếu bạn không thấy màu đen, hãy tưởng tượng rằng bạn sẽ nhìn thấy đêm đen tối nhất hoặc một miếng nhung đen.
>> tư vấn mắt trực tuyến vào đây